Lauf-Coach

Online motiviert – besser trainiert

Ob Sie Ihren Rücken stärken, ein paar Kilos loswerden oder sich vom stressigen Alltag erholen wollen – regelmäßiges Lauf-Training ist eine der unkompliziertesten Sportarten, um all dies zu erreichen. Das Online-Coaching-Programm der Heimat Krankenkasse richtet sich an alle, die sich Unterstützung und Anleitung für ihr Lauftraining wünschen – egal, ob Sie schon seit längerer Zeit trainieren oder zum ersten Mal in die Laufschuhe schlüpfen wollen.

Wie unterstützt mich der Lauf-Coach beim Training?

• Selbsttest zur Ermittlung der eigenen Fitness und der richtigen Trainingsdistanz
• Individuelle Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
• Wöchentlicher Newsletter mit Tipps und Motivationshilfen
• Lauf-Community, in der Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Läufern austauschen können
• Terminübersicht von aktuellen Lauf-Veranstaltungen
• Tipps und Informationen rund um die Themen gesundes Laufen, die richtige Ausrüstung, Ernährung, Regeneration und Wettkampfvorbereitung

Häufige Fragen