Online-Training Funktionelle Ganzkörperkräftigung von Gymondo

Im Zentrum des Online-Trainings „Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ unseres Partners Gymondo steht das funktionelle Training der gesamten Muskulatur. Der zertifizierte Gesundheitskurs hilft Ihnen, Ihre Körperstabilität zu verbessern, um alle Herausforderungen des Alltags beschwerdefrei zu meistern. 

Mit dem 10-wöchigen Training kräftigen Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur und sorgen für eine starke Körpermitte, der Dreh- und Angelpunkt all Ihrer Bewegungen. Hierdurch wirken Sie Haltungsfehlern und muskulären Dysbalancen aktiv entgegen, die häufig die Ursache für Schmerzen sind.

Ihre Vorteile im Überblick

• Kostenfrei für Versicherte
  Versicherte der Heimat Krankenkasse haben jährlich Anspruch auf bis zu zwei Präventionsmaßnahmen. Das Online-Training „Funktionelle Ganzkörperkräftigung“ kann als zertifizierter Präventionskurs in diesem Rahmen kostenfrei genutzt werden.
• Einfach und flexibel
  Sie können die 50-minütigen Kurseinheiten überall und jederzeit online via Web, Smartphone, Tablet oder Smart-TV durchführen.
• Nachhaltiger Trainingserfolg
  Die theoretischen und praktischen Übungen jeder Kurseinheit werden mit einem Quiz zum Erlernten abgeschlossen und gefestigt. Kursbegleitende Unterlagen helfen zudem bei der Vertiefung der Übungen und werden als Download bereitgestellt.