Gesundheitsprogramme: Urlaub und Gesundheit verbinden
Mit den Gesundheitsprogrammen der Heimat Krankenkasse können Sie Urlaub, Erholung und Gesundheit ganz bequem miteinander verbinden. Erfahren Sie hier mehr zu unseren Angeboten Auszeit und Aktivwoche.
Was sind Gesundheitsprogramme?
Neben vielfältigen Gesundheitskursen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention bietet die Heimat Krankenkasse Versicherten auch verschiedene Gesundheitsprogramme. Diese zählen ebenfalls zu den Maßnahmen der Prävention und dienen der Gesunderhaltung sowie der Vorbeugung von Erkrankungen. Gesundheitsprogramme sind Angebote der gesetzlichen Krankenkassen, die Versicherte freiwillig in Anspruch nehmen können. Sie zielen darauf ab, gesundheitsbewusste Verhaltensweisen zu fördern und Risikofaktoren zu reduzieren. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Förderung der öffentlichen Gesundheit sowie bei der Verbesserung der Lebensqualität.
Gesundheitskurse im Urlaub
Die Heimat Krankenkasse bietet Versicherten die Gesundheitsprogramme Auszeit und Aktivwoche an – das sind Programme, die Urlaub und Gesundheitskurse miteinander kombinieren und besonders beliebt sind. So bezuschussen wir Kurse, wenn sie bestimmte Anforderungen erfüllen. Die Gesundheitskurse finden in Gruppen statt, werden von professionellen Trainern geleitet und basieren auf einem wissenschaftlich begründeten Konzept. Die Heimat Krankenkasse fördert diese Programme als Kompaktkurse während des Urlaubs. Ziel ist es, das erlernte Wissen später auch im Alltag aktiv zu integrieren, um die eigene Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Für wen sind Gesundheitsprogramme relevant?
Genau wie gesundheitliche Präventionskurse eignen sich Gesundheitsprogramme für vitale Menschen, die
- etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- sich bewegen und fitter werden möchten
- mehr über gesunde Ernährung lernen wollen
- leicht übergewichtig sind und abnehmen möchten
- Stress und Suchtmittel vermeiden möchten
Bestehen Vorerkrankungen oder eine Schwangerschaft, beraten Sie sich am besten mit Ihrem Arzt, ob eine Teilnahme an den Kursen sinnvoll ist.
Gesundheitsprogramm Auszeit
Die Auszeit ist ein individuelles Gesundheitsprogramm, das sich für Männer, Frauen, junge Menschen sowie Senioren eignet. Es handelt sich dabei um drei- bis achttägige Kursprogramme, die Sie in ausgewählten Sternehotels in Deutschland und Europa durchführen können. Entkommen Sie täglichen Verpflichtungen sowie Stress und konzentrieren sich stattdessen gezielt auf Ihre Gesundheit. Inhalte des Programms sind:
- abwechslungsreiche Trainingsangebote
- gesunde Ernährung
- Tipps zur Entspannung
Wir bieten Ihnen das Gesundheitsprogramm Auszeit in verschiedenen Varianten. Dabei sind in einem Kompaktkurs jeweils zwei Themenschwerpunkte enthalten, wie beispielsweise Pilates, Nordic Walking, autogenes Training oder Rückengesundheit. Jeder Kursbaustein umfasst etwa 8 Kurseinheiten zu je 45 Minuten. Somit finden während der Kurstage insgesamt ca. 16 Kurseinheiten statt. Durchgeführt werden die Präventionsprogramme von unserem Partner AKON. Dabei sind alle Kurse und Kurskonzepte durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft sowie zertifiziert und damit bezuschussungsfähig. Angebote für Ihre Auszeit finden Sie in unserem Online-Katalog. Dabei gibt es auch spezielle Angebote für Familien mit Kindern, Alleinreisende oder Senioren.
Gesundheitsprogramm Aktivwoche
Mit dem 7-tägigen Präventionsprogramm Aktivwoche erhalten Sie ein Rundum-sorglos-Paket, das die Themen Bewegung, Ernährung sowie Entspannung beinhaltet. Wählen Sie zwischen verschiedenen Sportprogrammen und erholen Sie sich in einem der Kurorte, um anschließend mit neuer Energie in Ihren Alltag starten zu können. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernen Sie, wie Sie eine gesunde Lebensweise fördern und regelmäßige Bewegung in Ihre Woche integrieren können.
Das Gesundheits- und Bewegungsprogramm Aktivwoche bietet unser Partner Gesundheitsservice Management GSM GmbH an. Die Kursangebote sind ebenfalls durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und werden von qualifiziertem Fachpersonal durchgeführt. Informieren Sie sich in unserem Online-Katalog über die aktuellen Angebote zur Aktivwoche. Auch hier gibt es spezielle Programme für Familien, Frauen, Männer oder Senioren.
Kostenübernahme durch die Heimat Krankenkasse
Die Heimat Krankenkasse beteiligt sich an den Präventionsprogrammen mit einem Zuschuss von bis zu 200 Euro pro Jahr, sodass Sie nur einen geringen Eigenanteil bezahlen müssen. Dieser hängt von dem gewählten Programm, der Dauer und der Unterkunft ab. Eine Bezuschussung durch die Heimat Krankenkasse ist jedoch nur möglich, wenn Sie nachweisen können, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben.
Pro Jahr haben Sie Anspruch auf zwei Präventionsmaßnahmen, dazu zählen neben den Gesundheitsprogrammen Auszeit und Aktivwoche auch unsere Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung sowie Suchtmittelprävention. Die Gesundheitsprogramme zählen jeweils als zwei Kurse. Wer im gleichen Jahr also bereits einen Kurs besucht hat, bekommt für das Gesundheitsprogramm nur noch den halben Zuschuss. Zusätzlich können Sie sich die Teilnahme im Bonusprogramm anrechnen lassen.
