Kinderwunsch: Wie es mit der Schwangerschaft klappt
Viele Paare wünschen sich ein Baby, doch nicht immer gelingt es sofort mit der Schwangerschaft. Bei der Heimat Krankenkasse erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, um schwanger zu werden und welche Ursachen hinter einem unerfüllten Kinderwunsch stecken können.
Wie Frauen schwanger werden
Zur Lebensplanung gehört für viele Paare die Gründung einer Familie: Sie wünschen sich ein eigenes Kind. Doch manchmal klappt es mit der Schwangerschaft nicht auf Anhieb. Paare sollten jedoch nicht verzweifeln, denn häufig braucht die Erfüllung des Kinderwunsches etwas Zeit und Geduld. Voraussetzungen für eine Schwangerschaft auf natürlichem Wege sind Geschlechtsreife, Geschlechtsverkehr sowie das Absetzen sämtlicher Verhütungsmethoden. Es braucht eine Eizelle im Körper der Frau sowie pünktlich zum Eisprung ein befruchtungsfähiges Spermium des Mannes. Verschmelzen beide, kann es zur Schwangerschaft kommen. Zudem muss sich die befruchtete Eizelle in die Gebärmutterhöhle bewegen und dort stabil einnisten.
Wann werden Frauen am besten schwanger?
Im weiblichen Körper reift einmal im Monat, etwa alle 28 Tage, eine Eizelle heran. Schwanger werden können Frauen nur an fruchtbaren Tagen, die um den Eisprung herum liegen. Das ist etwa 14 Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode. Sobald der Eisprung stattfindet, verlässt die Eizelle den Eierstock und ist etwa 24 Stunden lang befruchtungsfähig. Spermien sind etwa drei Tage, ca. 72 Stunden, im Körper der Frau überlebensfähig. Die ideale Zeit für die Befruchtung beginnt also 72 Stunden vor dem Eisprung und endet etwa 12 Stunden nach dem Eisprung.
Das beste Alter, um Mutter zu werden, liegt bei Frauen zwischen 20 und 30 Jahren. Ab dem 30. Lebensjahr sinkt bei Frauen die Fruchtbarkeit und das Risiko für Fehlgeburten und Fehlbildungen des Babys steigt. Bei Männern nimmt die Zeugungsfähigkeit ab etwa 40 Jahren ab.
Wie lange dauert es, schwanger zu werden?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich der Kinderwunsch nicht sofort erfüllt. Schließlich müssen dabei mehrere Dinge aufeinandertreffen und das Zeitfenster der Fruchtbarkeit ist pro Monat eher klein. Zudem ist es möglich, dass sich der weibliche Körper zunächst an das Absetzen des hormonellen Verhütungsmittels gewöhnen muss. Sollte trotz regelmäßigen ungeschützten Geschlechtsverkehrs nach einem Jahr keine Schwangerschaft auftreten, könnten organische Ursachen die Fruchtbarkeit von Mann und/oder der Frau einschränken. In diesem Fall ist es empfehlenswert, sich von einem Gynäkologen bzw. Urologen beraten zu lassen. Im Allgemeinen gilt: Je älter das Paar, desto länger kann es dauern, bis sich der Kinderwunsch erfüllt.
Tipps um schwanger zu werden
Besteht ein Kinderwunsch, können folgende Tipps helfen, um schwanger zu werden:
- Der richtige Zeitpunkt: Die Chance, schwanger zu werden, ist während der fruchtbaren Tage einer Frau am größten. Den Eisprung und die fruchtbaren Tage können Sie mithilfe von Eisprungkalender, Temperaturmessung und Zervixschleimuntersuchung ermitteln.
- Häufigkeit von Sex: Paare, die jeden zweiten oder dritten Tag Sex haben, haben eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie auch ohne Rechnen einen fruchtbaren Tag erwischen. Zu häufiger Geschlechtsverkehr kann jedoch die Spermienanzahl und damit die Chance auf eine Befruchtung verringern.
- Gesunde Lebensweise: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und auf ein normales Gewicht. Verzichten Sie auf Rauchen, Kaffee, Alkohol- und Drogenkonsum sowie Leistungssport, denn das wirkt sich bei Frauen und Männern negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Die Einnahme von Folsäure ist bei Frauen bereits vor der Schwangerschaft sinnvoll.
- Stress vermeiden: Setzen Sie sich bei dem Thema Kinderwunsch nicht selbst unter Druck und genießen Sie den Sex mit Ihrem Partner, ohne dabei permanent an die Familienplanung zu denken. Je mehr Stress Sie haben, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass es mit dem Schwanger werden nicht klappt.
- Behandlung von Krankheiten: Es gibt Erkrankungen, die sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Das sind beispielsweise Geschlechtskrankheiten, Infektionskrankheiten und Stoffwechselerkrankungen. Frauen mit Kinderwunsch sollten zusätzlich ihren Impfschutz überprüfen lassen. Bei Männern beeinflusst beispielsweise Diabetes die Qualität der Spermien.
Künstliche Befruchtung bei ungewollter Kinderlosigkeit
Falls eine Schwangerschaft auf natürlichem Wege nicht gelingt, besteht die Möglichkeit einer künstlichen Befruchtung. Die Heimat Krankenkasse unterstützt kinderlose Paare bei der Verwirklichung ihres Kinderwunsches. Unter der Voraussetzung bestimmter Bedingungen übernehmen wir 50 Prozent der Kosten für eine künstliche Befruchtung. Weitere Informationen finden Sie hier oder Sie nehmen einfach unkompliziert zu einem unserer Kundenberater Kontakt auf.
Möglichkeiten bei unerfülltem Kinderwunsch
Sollte es trotz regelmäßigen ungeschützten Geschlechtsverkehrs nach einem Jahr noch nicht mit der Schwangerschaft geklappt haben, kann eine Unfruchtbarkeit bestehen. Frauen wird empfohlen, sich nach etwa einem Jahr ungewollter Kinderlosigkeit zur Beratung an einen Frauenarzt zu wenden. Liegen medizinische Probleme vor, hatten Sie bereits Fehlgeburten oder sind Sie über 32, so ist es häufig sinnvoll, bereits vorher einen Gynäkologen aufzusuchen. Männer sollten sich ebenfalls untersuchen lassen, am besten bei einem Urologen. Für einen unerfüllten Kinderwunsch kann es verschiedene Gründe geben, die sich oftmals behandeln lassen.
Kinderwunschkonsil für eine bessere Familienplanung
Die Heimat Krankenkasse unterstützt Paare, die sich ein Kind wünschen, mit dem Kinderwunschkonsil. Bei diesem Programm arbeiten Gynäkologen und Reproduktionsmediziner zusammen, um den Kinderwunsch gezielt zu verwirklichen und unnötige Behandlungen zu vermeiden. Frauen steht ein digital geführter Zykluskalender zur Verfügung, in den sie Zyklus und die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs eintragen. So kann der Gynäkologe in Zusammenarbeit mit einem Reproduktionsmediziner Ursachen und Therapiemöglichkeiten bei ungewollter Kinderlosigkeit ableiten. In unserem kurzen Video erfahren Sie alles Wichtige zum Kinderwunschkonsil.
